第99章-这叫做关因作连式！ (4 / 5)
        独孤雁迟疑道：“这你都能看出来吗？”

        云浩道：“嗯哼！”

        独孤雁：“那我该怎么做？”

        “先把身体曲线打造好，你过来，我教你几个有用的。”云浩冲独孤雁勾了勾手指头。

        来到了一个健身垫边上，他让独孤雁盘坐在上面，双腿用力摊开，脚掌相接。

        找来两个重五千磕哑铃，叫独孤雁拿在手上，开始按照一定轨道托举。

        “这什么啊，我感觉我腰部好痛啊？”独孤雁道。

        “你看看你做这个动作的时候，背都有点挺不直，肌肉的饱满度和弹性连最基本的标准都达不到。”

        “真的吗？那我岂不是很惨……”

        “差不多，我现在教给你的这个动作叫做关因作连式哑铃托举，是将你的腰背练直的，你尽管做，我在后面帮你支撑着。”

        云浩双腿摆开，坐在了独孤雁身后，双手掐在独孤雁的腰上，指导着她完成这个动作。

        独孤雁一边做着，一边在心中疑惑道：

        “关因作连？还有这么奇葩的锻炼方法，真的会有用吗？”

        在斗皇家学院的时候，老师也给他们上过锻炼身体的课，不过量没有多少，女生还是比较注重体型，不敢把肌肉练得男生那么结实，那就真的太难看了。

        因为这个动作对于新手独孤雁来还是有点难度，才做了一组，她就感觉腰受不了了，就那么一直挺着腰杆，紧绷着背部肌肉，太痛苦了。

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