余生很长，别慌张，别失望 (3 / 4)
        人跟动物一样需要睡眠，而且比动物更需要睡眠，因为睡眠是维持大脑运转的必要条件，而大脑是维持生命运转的必要条件。

        多少人为了生活奔波劳累，总以为睡觉不是什么重要的事情，能不睡就不睡，能少睡就少睡，其实这样人更容易扛不住。

        当你觉得疲倦，什么事情都干不了的时候，你最需要的就是睡眠，睡眠就是人生能够安稳的加油站。

        有研究表明，人在睡眠时，脑脊液更容易在脑内流动，可以高效清除大脑里的代谢废物，让大脑恢复活力。

        这也是很多人感觉到，一觉醒来大脑特别清醒的原因，当你大脑恢复运转的时候，还有什么问题解决不了呢？

        俄国作家屠格涅夫说，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。

        放下心中所有的烦恼和忧愁，踏踏实实地睡好每一天的觉，你会发现人生不再那么累了，而是充满了阳光和希望。

        微笑是人生幸福的助推剂

        美国钢铁大王查尔斯?史考勃说，真正值钱的是不花一文钱的微笑。

        展露笑容是一件非常容易的事情，只需要露出八颗牙齿就可以，只是现代忙碌而又烦躁的社会，让很多人根本笑不出来。

        而那些无论身处何种困境，都能淡定微笑的人，则更懂得笑容永远是幸福人生的助推剂，演员小陶虹就是这样豁达的人。

        提起小陶虹，很多人的第一印象就是她笑眯眯的眼睛，就像两轮弯弯的新月一样，无论是出现在公众场合，还是被私下偷怕，她总是这样笑眼弯弯。

        小陶虹跟徐峥结婚多年，总是隔一段时间就被爆离婚，她从来不急着争辩，而是淡定地过着自己的日子，因为幸福早就写在她的微笑里。

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