第218章 而她，还是单身狗 (1 / 4)
        第二天天刚刚亮，叶紫菱便去把连翘群蓉和张静柔两人抓起来训练了，对于两个长期习惯睡到自然醒的两人来说都是一个折磨。

        但是叶紫菱不管她们说什么，都要把她们拉起来，让她们第一次意识到叶紫菱严肃起来也是很可怕的。

        “菱儿”，张静柔打了一个哈欠，靠在连翘群蓉的肩膀上，“我们先训练什么啊。”

        “跑步”，叶紫菱指着远处，“我们从宣玲阁，绕着王府跑两圈，然后就休息一下吃早餐。”

        “不是吧菱儿！”张静柔一下子就清醒了几分，“战王府谁不知道，几乎是京城里最大的王府了，你竟然要我们绕着跑，还是两圈？”

        连翘群蓉也可怜兮兮的看着叶紫菱，要这么狠的吗！不能给她点适应的时间吗？

        而叶紫菱却白眼看着她们，“两圈都算少的了，要不是看你们之前没锻炼过，我会带你们多跑几圈！”

        张静柔看了一眼叶紫菱认真的样子，再看了一眼连翘群蓉，最后望向天空，心里想着，现在后悔还来得及吗？

        “小柔，认真听！”叶紫菱弹了一下跑神的张静柔。

        “哦哦，好！”看到叶紫菱那严肃的小表情，不知道为什么，总觉得很可爱，让她很想去抱抱她，但是她怕她生气~

        “记住，等会根据自己的脚步来进行调节呼吸，可以三步一呼气，三步一吸气。也可以四步一呼气，四步一吸气。这样保持稳定的呼吸，跑下来就不会那么累了。”

        “好了，来，一起做下准备运动，来，跟着我一起，学我的动作，扩胸运动，一二三四五五六七八，二二三四……”

        “蓉儿，你再低一点，你这样无法拉筋。”看着做弯腰运动，只低头了四十五度便不再动的连翘群蓉，叶紫菱出声说道。

        “菱儿，我也想啊，可是……可是我下不去啊……”她也很努力的弯腰，可是身体不给力！

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》