第三十八章 训练与奖赏 (4 / 7)
        5.10:00力量训练，如卧推、弯举等（每天不同）。

        6.11:30—13:00休息与午餐进食。

        7.13:30开始抗暴晒形体训练，在沙滩上平举枪械保持不动。

        8.15:00讲解并训练射靶，或教导体术等（每天不同）。

        9.17:00训练结束，休息与进食。

        10.18:00—20:00进行正常科目学习。

        ?.21:00—22:00自由活动时间。

        ?.22:00—05:30就寝。

        一周七天，周一至周四为如上内容。

        周五负重十公斤，环绕米诺斯岛进行徒步越野训练，直至夜晚五点。

        周六为游泳、潜水训练。

        周日在会议厅内，由肯特少校讲解战术知识。

        每七天进行一次高强度负重耐力训练。

        每十五天进行一次低空海面跳伞训练。

        每三十天进行一次森林野外生存训练。

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