第三百三十七章 营养早餐 (4 / 4)
        当然，像杨霖这样的高中生，是不适合上大力量，但可以进行小力量的肌肉练习，来锻炼一些重要的肌肉群，提升肌耐力。

        对篮球运动员来说，很多时候肌耐力比最大力量更加重要，因为需要足够的肌耐力来保持技术动作的稳定性。

        这也是篮球比赛中，打到第四节甚至加时赛时，职业运动员还能保持高效率的原因之一。

        所以，库克打算带着杨霖进行晨跑。

        “你最好换一双专用的跑鞋，篮球鞋不适合跑步。”

        出发前，库克看见杨霖脚上的篮球鞋向他提议道。

        库克开着车带杨霖去了小区附近的一个综合体育场，那里有塑胶跑道，在塑胶跑道上跑步，对膝盖更好一些。

        做完热身后，库克开始带着杨霖跑步，跑了没几步，他就让杨霖停了下来。

        “你的跑步姿势有点小问题，虽然你现在跑的很快，其实是你体重比较轻，等你拥有更大的体重和更高的身高后，这样的跑步姿势就是不正确的。”

        杨霖下意识又想反驳几句，我前世二十几岁就这么高了！应该没得长了！

        咳！

        但跑步这东西，天生就会，难道还有什么特别的姿势？在宜南二中训练的时候，外教训练师哈里森都没有提到过。

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