第二十一章 校队训练 (3 / 4)
        “快快快，速度再快点！诶，不能运球知道吗？上篮不进的加做十个俯卧撑！”

        罗辰正在球场旁边喊道。原来是在双人全场互传上篮练习，这是今年第一次组织校队训练，旁边许多篮球爱好者看着一脸好奇与羡慕。

        杨霖，陆坚，刘楠等初二人员赫然在场。大家都是今年第一次训练，显得有点吃力。只有杨霖一脸轻松，跑左边就用左手上，右边就用右手上篮，跑起来分外轻松。

        “大家完成的不错，接下来是双人投篮练习，一人防守一人投篮，投球的人投出以后去抢篮板，然后传球防守，明白了吗？”

        “明白了。”

        “很好，中锋跟中锋，后卫跟后卫，去吧。”

        刘一劲和杨霖是一组，都是得分后卫的位置。一组投下来刘一劲彻底服了，本来这种练习都是以投两分为主。

        谁知杨霖一接球上场就是投三分，刘一劲不服气，也想去投三分。一组20个进球为标准，杨霖都投完了，他还才投到7个。

        他以前也是三分手自居，没想到和杨霖比差距这么大，他都无地自容了。

        因为一人先投完以后就去篮下帮忙捡球给对方投，最后就是杨霖一脸无聊的在篮下捡球给刘一劲投，刘一劲抹不下面子，老老实实的投两分。

        后面又是常规的体能冲刺训练，全场防守滑步训练，折返跑和蛙跳也是少不了，第一天训练大家都是累的不行，就杨霖看起来还犹有余力的样子。

        罗辰在旁边看的暗自点头，杨霖的三分和基本功异常扎实，体力也不错。

        平时训练肯定很刻苦，球感和姿势不会骗人，体力好也是高命中率的基础，他肯定能在这次比赛当中大放异彩，赵强和程伟还有初二的陆坚也是很好的苗子，今年比赛名次可以更进一步也不一定。

        五中的训练并没有跑战术的理念，就是基本的传球训练和站位。

        因为球队总体训练时间少，根本没有时间去练那复杂的东西。比赛也不多，就是个强身健体。篮球打得好也没有大城市那么多比赛机会，校领导不重视也是有原因的。

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