第0064章 惊人的蜕变 (2 / 5)
        长的全是肌肉，胸肌隆起、臂肌膨胀、腹肌累累，硬得像石头。

        唯独脸上没长肉，多气人。

        腹肌最让人羡慕和嫉妒。

        有的人腹肌勉强看得出来有4块。

        有的人腹肌有6块让人羡慕。

        范天铭的腹肌早已不是一块、四块、六块和八块的分别，他已经进入沟壑深浅层面的探讨。。足以给人视觉上的强大冲击，简直像雕刻的一样，像大块大块的巧克力。

        范天铭身体的体脂率从9%下降到7%。

        单从肌肉增长来看，三天前的范天铭比周其强不了多少，三天后后的范天铭比易见连差不了多少。

        除了在健身房里泡着，范天铭在投射方面一点都没有放松。

        上次与赵芮交手被赵芮盖了两次。抛开身高臂展难以改变的先天因素外，范天铭出手速度不够快也是一个原因。

        从接球到出手，范天铭需要至少0.8秒。

        这个速度在国内算是很快的，但是作为一个只有182公分的后卫，这个速度并不足以让他避开防守。

        天下武功，无坚不摧、唯快不破。

        打篮球也是这样，在保证命中率的情况下当然越快越好。要想完美干掉195公分的高大后卫赵芮，必须要出手更快、再快！

        范天铭在系统里每天花费四个小时来改善出手，提升投篮速度。一个月以后，范天铭的出手速度从0.8秒提高到0.7秒，但是命中率下降明显；

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