第一百九十四章 深潜 (5 / 6)
        现在，换上潜水服，归队，迅速向训练场集合！”

        “是！”众人一声应下，快速列队，在星痕带领下，迎风跑去。

        训练场。

        北岳已经换上装备，打开模拟湖泊场景，安静的站着。

        “潜水憋气，首先，入水前2到3分钟，尽量避免不必要的动作和超呼吸，注意力集中控制呼吸，呼吸比平时稍微深一点点。

        等越来越熟练时，呼吸要越来越浅，适当延长吐气时间，你会感觉到心跳的速度随着每次呼吸降低。

        其次，要尽可能的放松，有意识的去控制腹式呼吸，深沉且缓慢，这样可避免过度换气。

        最后一次呼吸时，要尽可能多吸入空气。

        下潜时，不断增大的水压，会压缩空腔，这时，我们需要平衡，人体内含有空腔，如面镜、耳部、鼻窦。

        上升到水面时，先将自己固定好，再呼出小部分气体，快速吸入新鲜空气，保留三秒，再呼出部分，如此重复三次，排除体内废气，明白？”

        “明白！”

        “本教官说得这么清楚，谁若还犯错，那我就让他尝尝银丝电棍的味道！”

        北岳拍打着手中棍子，笑得十分温和，却令人不禁打了一个寒颤。

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