40、原位。（2更·求订阅！） (2 / 9)
        哑铃飞鸟、平板卧推、双杠曲臂伸、单指引体......

        自己当自己的教练，自己做自己的学生。

        随着时间的推移，姜守正练习地愈发得心应手。

        和拳法相比，这些动作单一而死板，不过，对于肌肉的局部锻炼效果，还是有一些的。

        有一点点肌肉发热的感觉，这就是那所谓的“泵感”么？

        早上喝了碗莲子羹，利尿，现在有点想上厕所了。

        把杠铃放在地上。。姜守正拍了拍手。

        擦地板的阿姨走到杠铃旁，握着一端，可就是提......不动。

        ‘嘿？死肌肉的玩具，还有老娘抬不起来的？’

        ‘嘿！哈！啊！呃......’

        姜守正走了回来，看着面色涨红的清洁阿姨正双手握着杠铃，脸色涨红，青筋暴起。

        啊，这一会儿，就耽误人家打扫卫生了？

        果然，训练器材不能随意放。

        姜守正快步上前，单手提起，后退几步，腾出空间。

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