第九百一十六章、首访赤峰（13） (3 / 5)
        但事实果真如此吗？

        那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。

        研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

        美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。

        实验邀请了数十位女性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。

        此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。

        同时，熬夜会损害身体健康。

        “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。

        因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。

        经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。

        如果想成功减肥，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。

        李铁如却总觉得自己睡眠太好，可能是体重剧增的原因；现在虽然不是很胖，为了防止进一步变胖，他想试一试熬夜这法子。

        另一个细节让他有点心动，他见九天网吧里面，有许多喜欢包夜的年轻人，一个个都瘦骨伶仃的。

        人家那些二十来岁的小伙子，瘦是正常现象；他们年轻，禁得起折腾，但是长期熬夜依旧不是好事。

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