第236章：四个五百，动起来 (4 / 4)
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        梁荆宜把全班完成“四个五百”的情况进行了综合，竟然奇迹般地发现体能最好的是肖冬晓，而最差的是徐拥军，这小子除完成了高抬腿外，其它三项都是欠帐，不过他的成绩比较真实，不像肖冬晓做假。

        第一次嘛，也不想把大家搞得太累，再说体能训练是一个长期的过程，想十天半个月的，就看到明显的效果，那不太现实。

        “你们分批去洗漱间简单擦一擦，注意动作轻点。”梁荆宜大手一挥，张明黎打头阵带着俩人先去了。

        呆在六班一年，彼此之间默契感十足。

        他让分批次去洗漱间，也是考虑到要经过连部，那两位领导都不是一连出来的干部，自己还是有所顾忌点好。

        以前新兵班长宗儒麟给他们安排的“四个五百”里面，是有摆臂这个项目的，但是他给改了。

        他觉得摆臂训练，没有什么实际效果，人往那里一站，两条胳膊摆来摆去的，不用使多大劲，就可以“磨洋工”了。

        而高抬腿训练不一样，它要求手动，腿动，脚也要动，这种训练不仅可以锻炼腰肌，还可以锻炼腹肌和整个身体的协调性，它的体力付出更大，所以作用也要明显好于摆臂训练。

        第二天早操回来，宿舍里喊疼喊酸的是大有人在。

        梁荆宜微微一笑，安慰道：“小伙子们遇事不要慌，这才刚刚起步呢！”

        此话一出，众人脸色皆变。

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