第189章：败给了黑牛 (2 / 3)
        第二要讲安全，在跑的时候，要按照规定的动作来，不要动作不熟练，还特么的想偷懒；

        他还举了个例子，说在去年预提骨干集训的时候，有一个鸟学员不跳深坑，直接选择从这边跳到那边攀墙上来，结果这鸟毛跳的时机和力度没有把握好，面部“梆”一下撞到墙上，当即两鼻孔大出血，送去了卫生队，兽医检查的结果是鼻梁骨断了。年纪轻轻就整了一个塌鼻子，以后退伍了回去，找个婆娘都难。

        第三是没跑的学员，不要喊“加油”，不要人为的制造压力，让跑的人自由发挥。

        随着一声“开始”的口令下达，四个人的比拼开始了。

        经过宗儒麟第一年的“非人哉训练”，四百米障碍对梁荆宜来说，跑进一分五十秒的优秀成绩，自然是不在话下。

        可是今天跑进一分五十秒肯定不行，面对的是二区队，他想的不是跑进优秀，而是要跑得比这个兵快，最好是把人家甩得远远的，甩得黑金钢连他的尾灯都看不到。

        一百米空跑，四个人相差不大，转弯跨越三步桩和深坑，梁荆宜过矮墙并没有选择直接飞过去，而是采用单手单脚，这样做的目的是为了节省体力，面对高板直接三点式，通过独木桥的时候，他用余光瞥到二区队的黑金钢也在过独木桥，攀越了高墙，匍匐过了低桩网，再跨越铁丝网......

        “加油啊！”正在翻越高墙的他被人拍了一下屁股，这是罗鑫凯拍的，五区队这次没轮上，钟飞现让没参加的这些人站在障碍物边上进行保护。

        二区队的黑金钢几乎还是与他同步，三区队和四区队的人已经不在余光所能看到范围之内，眼下对自己威胁最大的就是二区队的那个同年兵。

        他的心跳加速，脚下也开始加速，绕过桥柱后，憋住一口气，三大步就上了跳台，一步一个，高板连脚尖都没有碰到板面，直接跳下。

        二区队的黑金钢也是不遑多让，由于体型过大的原因，黑金钢过洞孔时略微比他慢了半拍，跳下深坑后，再次起跳时，梁荆宜感觉右脚好像扭到了，可能是刚才发力过猛的缘故。

        拼了，他咬紧牙关一个双力臂爬起深坑，黑金钢在他前面大概一米的位置，跨越了五步桩，就是一百米空跑了。

        望着跑在自己前面两米开外的黑金钢，他突然发出“啊啊啊”的连续嘶吼声，伴随着嘶吼声的还有他那涡轮增压的马达腿，可是脚扭了，这马达腿也是爱莫能助啊，追不上就是追不上。

        黑金钢一分四十一秒，他跑了一分四十二秒，比别人慢了一秒。

        想法是美好的，可是事与愿违，自己看了人家的尾灯。

        今天这个成绩算是正常发挥，如果不是因为脚扭了，他对超过黑金钢信心满满。

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