第二十六章 篮球天堂 (3 / 7)
        年龄要求：16岁-20岁，身高要求：无，臂展要求：无，助跑摸高要求：315（也就是过篮筐一个手掌，即勉强达到扣篮的高度。）

        旁边还有一段话：

        必须得达到这个条件，才能发出申请。

        如果没有达到，撒谎欺骗发出申请，被“师傅”查实，将永久封号。

        拜师的首要条件是做一个诚实的孩子哦！

        崇拜流川木的人都知道，他才178，却曾多次获得全国扣篮大赛冠军，因为喜欢流川枫，所以才给自己取了这么一个外号。

        流川木最喜欢的就是扣篮，所以以扣篮的标准来收徒自然不足为奇。

        315的助跑摸高，让很多孩子望而生畏，往下翻想看看还有什么。

        很快就发现了，“篮球弹跳训练计划”。

        历时一年，其上有，每天的弹跳训练动作，和相应的训练量，从热身训练、到大动作训练、再到负重训练，总共分为六个阶段，除了训练外还有作息时间、饮食规律等，十分的详细。

        并且标注的训练时间全是初中、高中上课时间以外的时间。

        有的是午间休息跳绳多少下，有的是晚上放学后快跑多少圈等等。

        特别标注了，最好是加入学校的篮球队或者田径队，这样时间会充足一些，并且学校的教练还能给予帮助，同时还能利用器材进行辅助训练等等。

        总而言之，师说网篮球分类里的二三十位著名篮球大神们，都各自有其收徒标准。

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