第432章有朋友来了 (2 / 6)
        寺院的人当然没有忘记小团子他们的，他们正准备开始训练的时候，就有人过来了。

        其中就有慧根大师。

        他仔细的给小团子他们讲解了一下，那三种禅。

        坐禅分，散盘，单盘，双盘。

        行禅十米能走一小时，仔细的感受自己身体到底是怎么动的。

        站禅静静体会身体的感受，久了先是麻还是痛，而又是从哪里开始的，热气又是从哪里出现的。

        放空心思，抛弃其他的念头。

        让人有一种我的意识融入了身躯中，又有一种我只是个旁观者，看着自己身体变化的感觉。

        队伍中的人基本上都是第一次做这样的训练。

        很不由自主的，脑袋你边，时不时就会冒出其他的念头来，想一会儿之后，又会惊醒自己现在在干什么，然后继续。

        还有的时候，会被风带来的触感，虫鸣声，月中的乌云给吸引走。

        基本上第一次，能坚持一刻钟不想其他的事情的人都很少。当然记得在坐禅的时候，给膝盖搭上一条毯子。

        别看小团子实力强横，但是她的念头却是及其多的。

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