第308章 神秘石屋 (2 / 3)
        “废物！”沐青女侠看出了牛一刀的为难，嘟囔一声，双手拄地，慢慢向前走去。

        这石屋大得惊人，两人顺着火坑一直走了半个时辰才来到尽头。

        石屋深处是九层台阶，夸上台阶，是一处平台，从平台回望，除了一条笔直的火龙和宏伟的石架之外，看不到其他东西。

        沐青女侠有些累了，在平台上休息，牛一刀长出了一口气，挨着她坐了下来，他伸手摸了摸地面，光滑冰冷。

        举目头顶的石架，好奇心大起，上面有什么呢？会不会是数不尽的金银财宝？

        “圣主，那飞檐走壁的功夫很难么？”

        沐青女侠明白牛一刀的心思，道：“难倒不难，只是需要假以时日，勤休苦练。我七岁开始跟随师傅习武，便开始练习跑板，就是用一块木板，长约一丈二尺，宽约一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。”

        “练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。要领是全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，丈余高墙，飘腿而过。”

        “接下来是冲举功，练蛤蟆跳，仔细观察青蛙坐立姿势，然后效仿，按照它的起跳方式起跳，先练跳远，后练跳高。练时全身放松，手脚四肢用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跳，力求跳的高，落的轻。”

        “此法看是简单，但肢体大开大合，伸缩有序，如弹簧发机，急如风火。故要天天练习，一生不可间断。”

        “冲举功成，就是踏线，找人做八个如方桌之物，唯独不要桌面，将其翻转过来平放，四脚朝天，于各桌腿顶部打孔备用。然后用绳子编一圆形直径一尺的网片，如蜘蛛网状，四角连一绳子，穿过四角桌腿小孔，垂于腿侧。最后用秤砣四个，栓于四根绳子末端，绳子长短以铁砣落地时，绳网刚好在桌腿顶部张开刚好。秤砣先大后小，开始单个从十斤开始，日后逐渐减小，最后用四个一斤重的铁砣为功成。”

        “练时放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上网。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑。当前脚落网下落时，迈步过第二网上，如此到头后往返练习。此法是修炼轻身术之绝密方法，功成身轻如燕。”

        沐青女侠一顿，摸了摸自己的双腿，长叹一声，道：“我的轻功算是废了，不然这石架绝非难事！”

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