第二百九十九章.功夫精进（三更） (1 / 2)
        .第二百九十九章.功夫ｊｉｎｇ进（三更）

        这段时间对于广大的狗仔朋友们，简直是折磨，好不容易盼星星盼月亮，终于盼到了5月15日。www..

        无线《南帝北丐》新闻发布会，即将召开。

        早晨，陈笑棠被窗户外的灯光映醒，以为天亮了。但是看了看ｃｈｕａｎｇ头的闹钟，这才知道才五点多，自己早醒了一个小时。

        不过陈笑棠从来没有赖ｃｈｕａｎｇ的习惯，默默地穿好衣服，花十分钟洗漱完毕，听到隔壁房间睡着的父母也发出悉悉索索的穿衣服声音，陈笑棠这才走上阳台。

        深吸一口气，陈笑棠开始每日的必做运动----练拳。

        只见他身体不停地在走着圆圈，脚下的步子总是平擦着地面趟着出去，小心翼翼的样子，就好像是在泥水里面趟着走。

        陈笑棠姿势并不优美，不过一出一收的动作之间，全身都在蹭动，劲都使到了每一ｃｈｕ地方，让人有一种鼓ｄａｎｇ起来的感觉。

        不知道过了多久。陈笑棠突然停止了运动，双手猛地提到眉心，随后缓慢下按到腹部，左脚轻轻朝地面一踩，吐了一口长气。

        热完身以后，陈笑棠开始扎马步。扎马步是ｇｕｏ术淬炼的基本功，教导陈笑棠的刘醒ｂｏ曾经说过：“千万别小看扎马步这种基本功，有些人小瞧它，是因为根本不会扎-----纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远ｃｈｕ望一望，也就不晕了。所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

        “这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

        心中想着刘醒ｂｏ的话，陈笑棠开始屏气凝神，呼吸吐纳，身体骨骼随着马步的趋势，慢慢收缩，一股力道顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，陈笑棠都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。

        与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。陈笑棠觉得全身发热，身体微微出汗。

        时间慢慢过去，陈笑棠用毅力与自己的疲惫对抗。

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