0216 你们在这儿打排球呢？ (2 / 7)
        芝士杂粮饭和燕麦面包还有鳕鱼料理等

        橄榄油拌鲜蔬

        下午茶：

        柠檬汁果汁茶

        晚餐：

        主食：白米饭、白水鸡胸、蛋、偶尔会吃点牛排、一些豆子和添加剂比较少的豆制品、金枪鱼料理

        饮料：燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶

        餐后：蔬菜和水果干

        这份食谱以：水、优质橄榄油、全麦、新鲜的有机蔬菜和水果，少吃、不吃高糖分、高脂肪食物，因为对于肌肉而言，糖不是好东西。

        严格控制饮食以后，王憷的身材强壮了一些，体内脂肪含量更是非常低，作为职业运动员，按照这份食谱来吃对于保持状态很有帮助，但是因为都是少油少盐几乎无糖，董芳卓有些受不了，王憷可不管这个，毕竟这些东西只能勉强说能入口，但是绝对说不上好吃，自己遭罪哪有大家一起遭罪好，王憷自己都说不清到底是为了董芳卓好还是想找个人陪自己受罪。

        再说董芳卓也是得到了好处的，在王憷刚到曼彻斯特的时候，这个家伙肚腩都出来了，现在几乎都收回去了，要不是他隔三差五跑出去偷吃垃圾食品，身体肯定更好。

        吃完早餐，王憷坐在副驾驶小憩，让董芳卓一路开到卡灵顿。

        这可能是和他同住唯一的好处了，有个不花钱的司机。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》