第十四章 吐纳之法 (2 / 3)
        “嗯，去吧，修行切不可急躁，尤其是吐纳之法，更要静气凝神，若是有什么不懂的，随时问我。”

        柳旭拍了拍林放的肩膀，笑着说道。

        林放谢过柳旭之后，回到房中，躺在床上，回想着刚才那尴尬的一幕。

        “毕竟我跟她也只是初识，算不上太过要好，所以拒绝是很正常的，慢慢来吧，总之不管是你苏雅，还是那八十实力值，我全都要。”

        不禁甩了甩头，拿起床头的那本吐纳之法，强行将苏雅拒绝自己的不快统统抛之脑后。没过一会儿，林方便被书中的神奇所吸引，不自觉的盘腿端坐，全神贯注的看着手中的书。

        吐纳之法，顾名思义便是吐故纳新。用其新，弃其陈。吐，就是通过深长的吐气，吐去故气、死气。纳，就是通过深长的吸气，获取新气、生气。

        而吐纳之法的关键就在于控制呼吸。《难经》讲“呼吸定息”，其意思就是一呼一吸，为一息。“息”字的本意是用心的意念来控制“自”，而“自”便是自己的意思，即指用心意控制呼吸，或者说，通过心意控制呼吸，控制自身。

        林放看着这书的首篇，身体也不自觉的跟着动了起来，吸气，将气沉于丹田之上，再吐气，用新气替换掉身体中的浊气，两轮下来，林放觉得自己的头脑都变的清明起来，不禁感叹这吐纳之法的神奇，而整个人更是被书中的描述所吸引。

        “息有四事：一为风，二为气，三为息，四为喘。有声为风，无声为气，出入为息，气出入不尽为喘也。”古武者把呼吸的形态概括为“四相”：风、喘、气、息。风相是指呼吸出入有声可闻；喘相是指虽然听不到声音，但呼吸出入尚感结滞不通畅；气相是指呼吸虽然无声，也不结滞，但出入还不够细匀；息相是指在高度安静时出现的深、长、匀的呼吸，气的出入绵绵如丝。而唯有息相才是导引修炼者所追求的呼吸状态。

        “鼻口呼吸喘息，当绵绵微妙，若可存复，若可无有。照这么说来，这吐纳之法的关键还是在对自身气息的控制，只是这句话到底什么意思，我的气息运转起来好像遇到了堵塞，一时间无法冲破。”

        林放自言自语到，不过还是闭上了眼，“悟性，出来一下。”

        “怎么了？又遇到什么问题了吗？”悟性的声音在林放脑海中想起。

        “是啊，我习读这本吐纳之法，但是其中有句并不是很懂，但是又很关键，你来看一下是否理解。”

        悟性看了之后，笑了笑，“这句话你可知出自哪里？”

        林放摇了摇头。

        “这句话出自东汉《老子河上公注》，可以说是道家吐纳之根本，乃是最早出现的吐纳之法，没想到你那个老师也蛮厉害的。”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》