第47章 一练二食三药补 (4 / 4)
        总的来说，评价你一个字就是差。

        也就比没练过的强，在将军武馆垫底的存在，不过鉴于你是新弟子，还是可以补救的，尤其是你小子好运，遇上了我。”

        苏生这几天战战获胜，以为自己还挺不错的，没想到被李方说得这么不堪，不过如果除去眼力。。反映，定力，和柔韧自己的确差得很，不由得问道:“啊，我原来这么惨啊?那我该怎么才能强化体质呢？”

        李方安慰的说道:“身体体质强化一般有三种方法，一练，二食，三药。

        练在一最重要，不达到身体极限，难突破极限。

        食在二也重要，不吃好身体得不到滋补，便消耗潜力，坏根骨。

        药在三重在辅，其实练武单靠身体恢复也是可以成事的，但就是费时。

        毕竟人的消化能力有限，吸收能力也有限，恢复能力更有限。

        而用药滋补则加快人体的代谢速度，则可以加快身体消化，吸收与恢复速度，能增加练练练的频率，又回到第一项了，循环往复，便又快又好。

        练的东西你的师傅会教你，吃的话有条件的你以多食牛肉为佳。

        药的话就比较复杂了，尤其是你现在还太小，不能补得太厉害。

        像强肌液，淬骨丹那些强体的通制药可千万别用，太烈。

        虽然现在没什么依据，但纵使是稀释过的也最好别用，可很多人不相信，你也就听听就好。”。

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