第二十六章 杰西卡的惊讶（求收藏和推荐票） (2 / 4)
        “反正今天我已经决定了，你的训练必须加量，要不然的话达不到预期的效果，你就好好忍耐吧！”

        先是热身中的压腿力度更大了，紧接着又增加了训练量，关键，杰西卡的理由还特别的充分。

        为了防止达不到预期的效果，必须加量！瞧瞧这话，啥意思啊，你要是不做，到时候特训结束了，没有预期的进步就只能怪你自己，我这么做其实是为了你好！

        嘿。。这小丫头片子！

        我练就是了！

        易建联咬牙坚持，其实杰西卡嘴里不依不饶，安排的训练量还是有控制的，而且这并不是什么她特意的报复，加练更多的还是跟昨天易建联训练结束后的状态有关。

        一般来说，像易建联这种华夏球员，本身以往的训练强度不高，再加上先天的身体劣势导致他们的身体强度一直是不如西方这些球员的。

        可以说，两个相同身体条件以及身体素质的球员，力量更占上风的肯定是西方球员。

        可易建联昨天的量跟一个黑人运动员第一天训练的量差不了多少，这家伙偏偏全部完成了，虽然结束后在椅子上躺了一会儿，但怎么看都是一副尚有余力的样子。

        这让杰西卡有点拿不准了，会不会是她安排的量还没到易建联可以接受的极限范围。

        特训跟一般的球队日常训练不同，日常训练更多的是为了保证状态，而特训是为了寻求突破。

        这也是为什么NBA球员一般都是一个赛季比一个赛季身体更出色的，很少出现赛季末期的身体素质比赛季初期更好的。

        原因就在于日常训练不是特训！

        特训不可能给那么长的适应期，一般特训所说的适应就是临近极限的运动量，这样才能更快地适应，达到下一个阶段，真要是三五天这么适应了再加量的话，那一个月的特训根本练不出什么效果来。

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