第八章 得是主力 (1 / 4)
        秦帆冲过终点不久，王宁雨也跑了过来和他不一样的是，他坐在地上喘着气好似更累。

        郑意这时慢跑过来等了大家一会，最后两名也跑了过来，其中就包括那个叫刘建的队员。

        郑意笑着说道：“来吧同学，接受惩罚吧。”

        刘建很不情愿的走了出来说道：“怎么罚教练。”

        郑意说道：“扎马步十分钟。”

        当他说出来之后大家都笑出声了，有人则是说道：“完了，准备担架吧。”还有的说道：“今天得爬着回去了吗。”

        郑意一声哨音然后说道：“开始！”

        刘建及其不情愿的只好照做，同时郑意转身走到秦帆面前说道：“今天头一次炼表现还可以继续努力。”

        而王宁雨也听到了心想“头一天来就出劲风头。看我怎么收拾你。”

        此时郑意说道：“大家一会休息一下，好好放松一下肌肉，一会我们做力量训练。”

        “秦帆你和我过来一下，帮大家去取水”郑意和秦帆说道。

        秦帆答应了一声便跟了上去，然后秦帆问道：“郑教练我们这样只训练耐力，难道搏击方面不练习吗。”

        郑意看看他说道：“怎么着急了？这是基础必须扎实。。虽说不用像田径队那样但也是要必须训练的，我之前不是和你们说过了吗难道这么快就忘了。”

        秦帆不好意思的说道：“不是。”

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