二十七 得留点进步空间 (1 / 5)
        周一，全峰的伤情虽然稍有缓解，但肯定没法再做他那些高强度的体能训练了，于是他老老实实地坐在教室里跟同学们一起上早自习。

        眼睛盯着数学课本——那时候一年级还叫算术，满脑子装的却全是周六进行的比赛。

        这次比赛的结果已经远超过他的预期，尤其是从大他快五岁的孙佳手里偷得一场胜利更是之前想都没想过的。

        体校生本来就是意料之外的对手，能赢下体校生自然更加出乎意料。

        看来之前自己制定的训练计划效果斐然，他开始琢磨着等伤处不那么疼了，是不是该找个有器械的地方做力量训练了。

        最初他一个俯卧撑都做不起来的时候。想着徒手训练就足够让自己练上一阵子了，谁知道他在这方面可能确实有些天赋。

        高强度训练和高蛋白饮食结构相辅助，让他在一个星期内飞速地提升了身体素质。

        要不怎么说年龄小就是好呢，代谢循环快，消耗大，恢复得也快，成年之后要训练一个月才能达到的水平在这个年纪只需要一个星期就能完成。

        而且还感觉不到身体有过度疲劳的迹象，相反，他在身体完全适应了这种节奏之后，精力好像比不锻炼时还更加旺盛了。

        当然。。他也知道，他这副小身板在他穿回来之前，训练基础几乎为零，起步阶段提升得快些也理所应当，不过，想要再进一步，就得需要哑铃、杠铃的辅助了。

        毕竟像俯卧撑和引体向上这些自重训练，抗阻力是来自于运动员自身的体重，而全峰现在不过八岁，体重也只有不到90斤，这个上限实在是太低了。

        就算他能一口气做一百个俯卧撑，最终也不过是增加了肌肉耐力，虽然在拳击对抗中，耐力也起着至关重要的作用。

        它可以让运动员在消耗战中坚持得更持久，但是相比这个全峰更看重绝对力量和爆发力。

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