257语言的重要性 (2 / 6)
        达比修有tj

        曹景辉tj右肩关节唇修补

        王建民右肩关节镜右肩关节唇修补

        郭宏志tj2次手肘结缔组织清除手肘关节镜2

        倪福德tj

        陈伟殷tj膝盖骨刺

        李振昌tj

        罗佳仁tj

        王伟忠tj

        这样看下来肩膀的伤病是不是很少？那么这里有个很重要的点，他们都是投手！

        如果把大联盟的球员们翻一遍，你会发现tj不算重点，重点反而在背斜、背部紧绷等等。

        再如果把投手换成野手！那么肩部的各种手术记录会多的把你淹没。

        所以关于这方面的训练一般会以平重系统进行训练。重点放在三角肌与肩袖外旋肌上。

        可以以坐姿的前平举、高翻推与侧平举的方式进行训练。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》