第61集 把控棋子 (6 / 7)
        “对对，哦谢谢”工头接过另100元道，“如果后面发现什么问题随时给我电话，保证24小时内给您处理好。”

        “行，你们走吧，这些垃圾麻烦你们带出去”雷磊道

        “好，再见。”

        。。。

        5、江月训导

        李娜办公室

        “月月，你把外面的门反锁好进来”

        江月锁好门进来。

        “月月，娜姐教你的都记住了？”

        “嗯”

        “徒手时站立时最好的方式就是玩手，好像给自己做手部按摩一样，拿包、拿东西时另一只自然下垂就行。脚千万不要岔开，丁字脚或交叉都行，还有千万要穿高跟鞋，鞋口一定要鱼嘴口，绝对不能买敞口，保持脚趾的密合，你的脚很漂亮，但也不要搰着脚尖，否则楔骨和拇指会变形，就这，会很难看。抬头挺胸只要记住一点——提气到胸口就自然到达目的了，就是说的不要泄气，泄气就到肚里去了，人就会哈腰驼背。一字马怎么样？”

        江月双腿分别四个方向抬腿给李娜看了看。

        “后侧还得再练，特别注意足尖，特别是裸足时，不管坐卧躺，足尖都要内握，睡着除外；足弓尽量内绷，能绷直而不觉得累最好，慢慢习惯就好。足趾尽量不要分开。尽量用足背、足弓示人，尽量避免足掌对着人。”李娜道。

        “娜姐，反弓你还得帮我拉一拉”

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