第三章三体式 (2 / 2)
        “你也知道，正常人是无法自主控制毛孔的闭合。但是却可以通过外界的刺激来达到目的。比如天气热了，人就会出汗来散热，毛孔自然就打开了。散出来的热也是人自身元气的一种，所以人在长时间的阳光曝晒就会元气散失过多而导致头晕眼花胸闷气短。”

        “而一旦突然被冷风吹到身上，人又会浑身打哆嗦，冷颤，然后起了一身鸡皮疙瘩。这时人就会精神一爽头脑立刻清明，是因为毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。起鸡皮疙瘩就是毛孔闭合的表现。”

        “打拳也是同样的道理。一拳打出人就要用劲，用了劲人就会发热，发热就会出汗，当元气一冲出去人就虚了。所以当元气要冲开毛孔散出去的时候人就要控制身体使得毛孔全部闭合起来不能让元气冲出去流失掉。”

        “这就是为什么高手出拳如长江大河奔流不息，无论力怎么刚猛打多长时间都不会出汗的原因了。人一急，全身都出汗，这也是拳经中‘意与气合’的道理。但是出汗又是大忌，如何同时做到‘意与气合’跟闭合毛孔呢？”

        “而三体式最神奇的地方就在于此，你在通过练习它的过程中调整呼吸、专注意念。同时也能锻炼皮肤，乃至控制毛孔自由闭合。”莉儿一边说，一边摆出了一个拳架子。

        “颈项挺，则头部正直，精气贯顶。脊骨腰挺，则力达四稍，气贯全身。膝盖挺，则气恬神怡，如树生根。两肩要扣，则前胸空阔，气力到肘。手背足要扣，则气力到手，桩步力厚。牙齿要扣，则筋骨紧缩。这就是三体式的关键所在。”

        莉儿让周文先站直身子，随后屈膝半蹲，右手握拳击出，左手抱在腰间，左脚迈前，最后劈出左掌。莉儿给周文调整好姿势，“开始你就先用这个侧身双重的练法来摆三体式，之后等你站出感觉了就换成正身单重的姿势。”

        “妈，这有什么不同吗？”周文问道。“当然有很大的不同了，前者是侧重于双脚的站桩。把这个练好了人就等同一座会走的山推之不动浑元一体。而后者则是用来真正将武学大门打开的。一是锻炼毛皮，收缩毛孔。；二是让你的身体脊柱拉直且对拉拔长，这样才能形成以脊柱为主发力源的打拳模式。

        “三体式还被称之为通丹道之钥，不过现在跟你说这些也没用。等以后了再慢慢跟你讲。”

        “好了你加油练吧，这一式三体式也足够你练习很长时间的了。我先去洗澡了。”莉儿拍拍儿子的头，转身去换洗衣服洗澡了。“妈，很长时间是多长时间啊？可别又是三年之后才能练第二个站法！”“等你什么时候做到头领颈竖、臀宜内敛，就代表你的第一个三体式的站法有成了。”

        周文在母亲身后问道。听到三年这个词，莉儿的身体不经颤了两颤，只是周文还在学到新东西的兴奋之中并没有发现母亲此时的异样。

        头领颈竖啊？那个内敛我还懂，就是屁股别向外翘就是了。这个只是单纯的把头抬高吗？”“这个就需要靠你自己去想了。”然而这一次莉儿并没有回答周文的问题。

        “瑞瑞，你一定要再快一点，留给你的时间不多了，万一你走了，妈妈可怎么办啊。妈实在是不想回到那个充满冷血和利益的家了”莉儿走进自己的房间，带上了房门。

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