203、太极二十四式 (2 / 6)
        武七点头，道：“鹿，的不错。我一下太极拳口诀，你记住它，最好刻在骨里。太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相亦，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，钢柔并用，静发自如。”

        鹿一鸣仔细听着，大脑高速运转，将其背住。

        一会儿后，武七问道：“鹿，记住没有？知道什么意思吗？”

        鹿一鸣回道：“背住了，这段心法口诀的意思，太极只重其意，不重其招。”

        武七道：“这点很重要，一定记住它。”

        鹿一鸣颔首。

        武七沉吟片刻，道：“太极有二十四式，第一为起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。”

        鹿一鸣张口就来，“第二式，左右野马分鬃。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。第三式，白鹤亮翅，白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。第四式，搂膝拗步。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。

        第五式，手挥琵琶。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。第六式：左右倒卷肱。坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。第七、八式：左右拦雀尾棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。”

        第九式：单鞭

        左手推出拉单鞭，右手钩在后边。

        弓步足跟先着地，虚实转换记心间。

        第十、十一式：左云手单鞭

        云手三进上下翻，一左一右在面前。

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