第四章：修炼 (2 / 5)
        之后便是继足，继足和送足很像，但是不同的是，送足是向前前脚先动，向后后脚先动。

        但是继足则是向前时，后脚先向前拉近和前脚的距离，然后前脚向前，猛地爆发攻击，或者瞬间后退。

        继足的第一步也叫做‘偷步’，这一个步法是为了出其不意所使用的。

        夏彦掌握以后，又学了踏足，踏足也叫做振足，和送足息息相关。

        向前移动时，前脚向前，但却是全部的脚掌踏在地面上，而且用上巨大的力道，同时后脚快速迁移跟上。

        在前脚踏下的瞬间，力量会积蓄起来，跟随着后脚的跟上，身体的力量会勃然爆发。

        这是六种基本的步法，夏彦花了十几天的时间才掌握，伴随着训练，他的灵密度也在缓慢提高。

        步法是剑道中的关键，练好步法，身形便可以稳健，有了练习打法的根本。

        而第一个练习的打法，则是摆振。

        摆振所使用的步法和踏足或者是振足息息相关，使用腹部呼吸法，在振足向前的时候，调整重心，上本身向前倾斜，同时将体内的气体吐出，同时以肩关节为轴，将双臂甩出，向前劈出。

        而且对挥剑时手部的动作也有要求，刚挥出剑时，左手的指要用力握住刀柄，左手微微向内转动。

        但是当剑挥出到达最远的距离时，右手却要向内拧动，靠着双手向内转动挤压的力道，将力道击中在一个点，通过剑身传递到敌人身上。

        摆振是脚步，身体，手臂共同作用的结果，需要调动全身的力量，对锻炼灵压有着极大的好处。

        摆振的训练方式也分为两种，一种是追求摆振的次数，通过尽可能多的摆振，来增加耐力。

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