第558章：强身健体 (2 / 3)
        很兴奋地说，瑶梦她们就好像商量过什么事情一样，居然穿着统一的白色运动衫，早就在运动场上锻炼。

        抓了抓脑袋，张峰很迷糊，貌似她们一般早上的时候很懒起床，怎么今天？

        “哎，算了，女人心海底针，懒得去想。”

        念头闪了闪，张峰见李志忠在那慢悠悠的和爷爷打太极拳，于是就过去想找他教炼体诀。

        不过很遗憾，忠叔好像透明了一样，居然他跟爷爷谁也没有露出丝毫表情，依旧进行他们的太极。

        眉头一皱，张峰稍微看了看，很快现不远处的石凳上，有一本薄薄的古朴书籍。

        过去拿起一看，赫然是李志忠昨天说的《炼体诀》。

        “我靠！原来这家伙早就安排好了。”摇了摇头，张峰带着万分的期待，翻开了炼体诀。

        “炼体诀分为两个部分，第一部分是锻炼筋骨和肌肉，第二部分是调理内息，也就是俗称的内劲，只有两个部分同时进行，炼体诀才能收到良好效果，一般情况之下，炼体诀第一部分在早上练习最佳，而第二部分则睡前进行……”

        经过一番仔细浏览，张峰发现炼体诀的两个部分都有插图，而且每个图都有钢笔写下的注解，单单从那苍劲有力而且很新的笔迹来看，应该是李志忠昨晚做的准备。

        咧嘴笑了笑，张峰耸了耸肩，直接照图和注解练起了第一部分。

        炼体诀第一部分有八个插图，每个插图共有第一部分总计十六个姿势。

        说真的。张峰自认经常锻炼，浑身的骨骼没有那般僵硬。

        所以，理所当然的认为，第一部分的炼体诀很容易，而难学的，好像是那内劲的运功路线，毕竟张峰又不是学医的人，肯定不懂穴道和筋脉这类知识。

        然而，当张峰刚刚摆好第一个姿势的时候，当场感觉浑身不适，体内的力量在迅消失。

        哦，天杀的，短短十秒张峰就直接由于没有力气而倒在了地上。

        “我靠，什么玩意儿，好像会自动抽走力气一样，不会练错了吧？”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》