第一百章 中二附体 (2 / 2)
        转过头看见欧文还没走，本内特喊道：“老大，你回去也没什么事，在这里陪我训练呗！”

        “呵呵，，呵呵，，苍天有眼啊！不是不报是时候未到啊！让你小子昨天晚上出去潇洒，让你刚才恶心人。”欧文看着他冷笑一声，然后头也不回的开车离去。

        “鲁迪，你不是想和我一块练习防守吗！择日不如撞日就现在吧！我们练半天在回家。”要是平常，本内特喊戈贝尔训练，戈贝尔肯定义不容辞的陪他练，可是刚才发生的那一幕实在是给戈贝尔留下了太深的印象了，他连忙拒绝道：

        “安东尼，我女朋友还等着我吃饭呢。下次，下次我一定陪你训练。”说完戈贝尔一溜烟的跑了。

        本内特看着无影的戈贝尔，无奈的转过头看着阿德托昆博，“扬尼斯，”

        “那个，安东尼大哥，妈妈叫我回去吃饭，我先走了啊！”不等本内特开口，阿德托昆博就接过话，然后也一溜烟的跑了。他这是真的跑，连车都不开了，就怕本内特一会去停车场堵他。

        “我去，今天都是属兔子的，跑的这么快！”看着空无一人的四周，本内特只好提着行李来到了球馆。其实他对训练向来都是充满热情的，刚才的一番表演只是他童心未泯的临场反应，看着大家激烈的反应本内特觉得暗自好笑。

        由于在飞机上睡了一觉，本内特这会又恢复了精神，等他进入球馆的时候，球队的两名训练师已经在那里等他了，看来布朗教练一早就打算让本内特加练呢。

        当本内特一踏上球馆的地板就全身心的投入到了训练里面。

        跑步热身之后两名训练师开始帮他拉伸韧带，经过长时间的瑜伽练习，本内特的柔韧性有了很大的改观。不过这是一项永远都必不可少的一项训练，本内特打算一直练下去。

        经历过关节韧带的酸痛之后，本内特又开始了球性的练习。今天训练师给他安排的是一项很流行的训练方法，大球和小球结合，就是一个篮球和一个网球。在本内特两只手完成各种运球动作的间隙，训练师会不定时的把网球抛给本内特。这既可以练习他的反应能力又能练习他对球的熟悉能力。

        然后就是轻球和重球结合，训练师给本内特准备了一个比平常的篮球要重很多的一个球，两个手同时运两个重量不一样的篮球。

        这个项目可以锻炼他手臂的力量，在球场上只有你的运球力度越大，完成一个动作的时间就会越短，这样才能更快的完成一个连续的过人动作。NBA一些顶级控球后卫的运球力度都非常的大，如果他们在运球时突然把手挪开，你会发现篮球在击地后能弹得非常高。

        仅仅是一项球性的训练就让本内特使上了全身的力气，汗水不断的顺着他充满爆炸力的肌肉往下低落。

        等这项训练完成后，本内特身上的紧身衣已经起不到吸附汗水的作用了，他一把就把训练衣从身上脱了下来，扔到了一边，拿起毛巾擦干了身上的汗珠，随后又拿起了一杯营养液咕咚咕咚的喝下了一大杯。

        赤裸着满是肌肉的上半身，本内特再次感受到了那种令人沉醉的酸痛感，一瞬间他又充满了训练的动力。等本内特完成今天的全部训练后，半天时间已经过去了。

        等他告别两名训练师后才发现手机上有好几个未接电话，不过自己因为刚才正在训练没有听到。

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