第十三章 快乐时光 (3 / 7)
        休息一小会，接着就开始第二轮的投篮。

        直到5轮投完，总共投进五百个三分，第一阶段的训练结束。

        之后，还是三分投篮练习，不过比起刚才的空位投篮，进行了变化。

        其中，一名工作人员帮忙捡球传球，另一名工作人员则是手拿干扰棍，干扰本内特的投篮。

        另一个手上带着护垫，撞击本内特的身体。尽可能的模拟比赛中会发生的身体接触。

        这一阶段的投篮训练强度陡然提升，命中率比刚才下降了好多。完成时间也比刚才的空位投篮多出了一倍。

        本内特现在要做的就是，尽可能的在双重干扰下，保持更高的投篮命中率。

        当这五百个三分投完后，本内特稍事休息后又来到了力量房。

        在以后的比赛中，依靠速度和力量来突破对手，是本内特的最大杀手锏。

        因此，时刻保持身体的状态是很重要的。

        晚上训练刚一结束，本内特就接到了达可塔打来的的电话，邀请他明天一早骑山地车去洛克菲勒公园。

        本内特欣然接受了这个邀请，艾薇儿要明天晚上才能回来，本内特明天白天正好没有事情。

        第二天一早，本内特骑车来到了两姐妹的朋友家。

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