第22章 身法步法 (4 / 4)
        小雷欧吃过早饭后，并没有匆忙离开家，而是和妈妈起将碗筷摆好，牵着**手走出家门，在和妈妈道别后，跑到了师父的家门外。

        李师傅的家门是开着的，李师傅正在院子中打着拳，这次，不再是扎马打拳，而是步步的边走边打。

        “看着。”

        小雷欧明白师父是让自己先看再学。

        李师傅在打完套拳后，身体站正，收拳于两腰，将手自然放下后，面向小雷欧。

        “桩是死的，人是活的，桩是不能动的，所以任由我们去打，而人却可以活动，人若站着不动那便和死桩没有区别。普通人的动叫行动，而武者的动叫身法、步法。身法，以活为要，以明阴阳变化为妙；以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现。身法包括蹲，卡，跑，跳，闪，蹲为蹲坐，卡为卡位，跳为蹲跳、连跳、滑步跳，闪为左平移和右平移，身应侧忌正，能蹲坐忌站立，蹲坐能进退如风。”

        李师傅看着小雷欧，见小雷欧听的认真，便继续讲下去。

        “武学步法，有“百练不如走”的说法，前进、后退、左闪右躲，灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有，又可出奇制胜，转危为安。步法上有太极步、阴阳步、交替步、循环步、梅花步、错合步、斗移步、八卦步、九宫步、十全组合步，你看好好了。”

        李师傅上身不动，脚下开始走步。

        “太极步，两脚错步站立，后脚脚跟先离地，以脚前掌蹬地向前上步，以脚跟着地逐步过渡到全脚掌，侧的脚落地时，脚微外摆，另脚前迈落步时脚尖则微内扣，身体侧倾，两替行进；阴阳步，两脚立后，双脚连环交接，做前后左右的来回快速移动换走，左右阴阳行走天地阴阳连环步，每秒钟达8步以上步法方为入门；交替步用左右脚踩在1、2两位上，面对3位。左脚向前斜进至3位，同时右脚即闪至2位，如此递相进闪，左右互换，久之则身灵步活；循环步，练走四方形，立1、2位上，面对3、4位。左脚向前斜进至4位，同时右脚即闪至3位，如此递相进闪，左右互换；梅花步，左右脚分立1，2位，先面对5位，然后，右脚由1位换到5位，左脚由2位换至3位，再右转九十度，右脚踏换于2位，仍成面对5位。以同样方法递相推移。亦可换左脚先踏5位换步练习。还可加大转身换步幅度，以右脚先踏5位后，右转身以左脚踏于4位，右脚换踏3位；再接左脚先踏5位，然后左转身，右脚踏1位，左脚踏2位，循环练习；错合步先以左右脚分立1、2位，面对4、5两位，右脚走上6位，左脚即过至5位，而右脚又闪至4位。如此递相过闪，左右互换地进行练习；斗移步，左右两脚分立1、2位，左脚向前进至4位，同时右脚即跟至6位，左脚转身7位，右脚进4位，左脚跟进5位，右脚斜进2位，左脚再进至3位，右脚斜退至5位，左脚身进4位，右脚斜退至2位，左脚顺退至1位，重复交换动作；。”

        小雷欧仔细看着师父的动作，要努力将师父的每次站位都记在心里。

        (本章完)

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